こんにちは
4人の子どもと暮らす
名古屋在住ライフオーガナイザー®︎
中矢くみこです。
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新しき年の初めのご挨拶申し上げます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
今年の目標やスケジュール、年末年始にたてられなかったので、これから組み立てるのですが、去年に引き続き、大切なことのひとつは体のメンテナンス。
やっぱり、あちこち、ギシギシしてきていて。
筋トレや運動を全くしていないだけに、まずは、カチカチの筋肉をほぐさないと、あちこち痛めてしまう。
ということで、去年からDr.stretch（ドクターストレッチ） に通い始めています。
今日は、10時からストレッチ。
ついつい心が緩んでしまい、朝ご飯の後、ぼーっとしたのだけど、あれ？もしかして時間ない？とハッと気がついたときには、すでに遅し。
出かける時間を逆算。だけどいつも見積もりがあまい。
テキパキ動くぞ！そう思いながらも、ふと、ぼーっと集中が切れたり、違うことに意識がいってしまう。
そんなタイプ（特性）なので仕方がないけれど、時間は待ってくれませんよね。
見積りより時間が多くかかりがちなことは、わかっている。
そこで、最近のわたしの秘書Chat GPTに逆算スケジュールをお願いしてみたんです。
これが、なかなか優秀！
簡単に時間を入力。
まあ、この時点で、そもそも、8:35を過ぎていまして…。
間に合わないことに気がつく…笑。
改めて修正してもらうと
何も考えたくない、余裕がない時には、優先順位を決めてくれるってすごくありがたい！
その後も、着替え、化粧、が終わったタイミングで、終わった時間を入力してみると、嫌な顔せず、その後のスケジュールを何度でも即座に調整してくれました。
ここまで作ってくれたら、あとは、自分なりに時間の調整を。
予定より5分遅れ、だけど遅刻はしない時間に出ることができました。
小さなタスクや日常的な家事も、なかなかルーティングならないとき。
頭の中がこんがらがっているとき。
うっかり忘れが心配なとき。
AlexaとChatGPTはほんとうに頼れる存在です。
そもそも、このタイムスケジュール、前日にやっておけば、朝ごはんの後にぼーっとすることもなかったのだけどね。
自分の時間のクセがわかって、納得のいく時間の使い方ができる（時間の片づけ）。そんなヒントが学べる講座は随時開催（名古屋市）しています。
＞＞＞時間のオーガナイズ講座
それでは、
名古屋在住のライフオーガナイザー®︎
中矢くみこでした。
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〜 ひとこと日記 〜
＼\ 4人のこども と 忘れんぼ母ちゃん /／
お年玉をあげていたっけ？と忘れていたら、長男からいつももらってる！と。そうそう、ブログに書いていたことを思い出しました。そうそう300円×年齢でした。もともとは、年始の映画を自分たちのお金で見にいく、というためのお年玉でした。でも、今は、そこそこお財布にお金が入っているよう（管理は各個人）。今年の年始は、大掃除をした後のご褒美が映画。「モアナと伝説の海2」へ。子どもたちとのお出かけが減ってきているから（長男は受験で出かけなかったし）横並びで映画を観る時間をじっくり味わいました。
