膝を痛めてから、リハビリで筋トレをやりはじめました。でも、ちょっとしかしてないのにプチ筋肉痛。 これまでは運動ゼロだったので「無理しないように筋トレは2日に1回でも良いから、ストレッチは毎日すると良いね」といったようなアドバイスをもらいました…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。