ライフオーガナイザー®︎ 中矢くみこのブログ

凸凹でも片づけベタでも整う仕組みがある!

2020-01-20から1日間の記事一覧

運動ゼロ!でも楽しくできるストレッチアプリ

膝を痛めてから、リハビリで筋トレをやりはじめました。でも、ちょっとしかしてないのにプチ筋肉痛。 これまでは運動ゼロだったので「無理しないように筋トレは2日に1回でも良いから、ストレッチは毎日すると良いね」といったようなアドバイスをもらいました…