こんにちは
4人の子どもと暮らす
名古屋在住ライフオーガナイザー®︎
中矢くみこです。
毎日の家事、ほんとうにお疲れさまです。
そして私も、お疲れさま（笑）。
家事って、毎日、エンドレスなだけに、今日はもうやれない…と、後回しにする日もあっていいと思うんです。だけど、後回しにした分、次の日が大変になってしまう。
だから、やっぱり「やっておきたい！」と思えるなら、まずは一歩動くこと。
でも、その「動きはじめる」ことができない…重い腰が上がらないことだってあります。
そんなときには、この2つに頼ります。
- 自然とリズムにのって体が動き出す音楽をかける
- 誰かに声をかけて、一緒にスタートする
わが家は、朝と夜の２回、毎日洗濯をしていますが、干すのが億劫で…。（乾燥機は使っていません）ただ、億劫に感じるのは干し始めるまで。
干すこと自体は嫌いではないので、干し始めたら一気に終わらせられるのは分かっているのに、はじめの一歩「干すために重い腰を上げる」が、重い腰すぎてスタートできないのです。
そこで、エンジン代わりに、音楽スタート。アレクサに声をかけます。そうすると、否応なしに曲が始まってしまうので、「まあ動くか…」と自分を操作できるわけです。
選ぶ音楽にもポイントが。
聴くと自然に体が動いてしまう曲を選びます。
歌を歌いながら踊ってしまう曲や、そもそも、踊るための曲とか。
最近、流しているのは、紅白でも流れた「ジャンボリミッキー！」。
正直、ディズニー要素ゼロの私ですが、下の双子たちが運動会で踊るからと、家で一緒に練習していたら、踊れるようになりまして。
動きがシンプルで、リズムに乗りやすい。（ズンズン♪とか区切りもいい）
なにより、子どもが一緒に踊ってくれる。（誰かが一緒だとできるタイプ）
実際、家事をしながら踊るわけではないけれど、リズムにのると自然に手の動きも加速して家事がはかどるのです。
「ジャンボリミッキー」は約3分半の曲。
さて、この3分半でどこまでできる？！なんてゲーム感覚を取り入れると、さらに、集中力も高まって、スピード感も上がります。
ただ、毎日同じ曲をかけていると脳も体も慣れてしまって、背中を押す効果も減ってきてしまう気が。
効果的なのは1週間に2回くらいまでかな。（という実感）
家事のときに何気なく音楽をかけるのもいいですが、「ついつい体が動いてしまう」を意識した選曲もおためしあれ。
お互いに、家事があっという間に気分良く終わりますように！
それでは、
名古屋在住のライフオーガナイザー®︎
中矢くみこでした。
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〜 ひとこと日記 〜
＼\ 4人のこども と 忘れんぼ母ちゃん /／
中学生になった長男が、急激に親離れしていく…。さみしいったらありゃしない母でございます。とはいえ、お話好きな長男、話したいことはタイミング構わず３時間とか熱弁してくれるのでで、たまに、勘弁してくれ〜ということも。先日も、「クラウドファンディングでゲームに投資をしたい」と、延々夜２時間×２日間話をしまして、とてもいい時間が過ごせました（笑）。やりたいことへの執着、根気、そして、熱意。説得する体力と脳力。これは上手く使えば最高の力になるな、なんて親バカのプラスプラスの目でみています（笑）。
